1日に必要な果物の目安

大人の場合、果物を約200g摂取することが推奨されており、幼児では約100～150gとされています。1歳から2歳のお子様にとっての目安としては、りんごの1/4個、みかん1個、バナナ1/2本、または苺を6個程度が適当です。