ハムストリングについて

昔から現在に至るまで、多くの女性にとって永遠の課題となっているテーマの一つです。美しい太ももを実現するために鍛えるべき筋肉の一つが「ハムストリング」です。このハムストリングは、太ももの裏側を構成する筋肉群の総称で、具体的には「大腿二頭筋（だいたいにとうきん）」、「半腱様筋（はんけんようきん）」、「半膜様筋（はんまくようきん）」の3つの筋肉から成り立っています。