ナツメの効能

薬膳としては、ナツメは脾臓の機能をサポートし、胃腸の健康を整える効果があります。また、気分が落ち込んだり、イライラを感じるときや、不眠症など、心身の疲労を軽減するのに役立ちます。乾燥したナツメは「大棗（たいそう）」という生薬として、漢方薬にも広く使用されています。