ナッツの摂取についての注意点

ナッツ類はカロリーが低いとは言えないため、食べ過ぎるとカロリー摂取が過剰になる可能性があります。また、ナッツは脂肪分が多く含まれている食材ですので、過度な摂取は皮脂の分泌を促進し、結果としてニキビや肌荒れを引き起こすリスクがあります。