ドライマウスの対策と治療法

1. 喫煙、アルコール、カフェインの摂取を控える。

2. よく噛むことができる食べ物を食事に取り入れる。

3. 鼻で呼吸することを意識する。

4. リラックスする時間を確保し、過度なストレスを避ける。

5. 規則正しく、健康的なライフスタイルを維持する。

6. 室内の湿度を適度に保つ。

7. なるべく会話や歌を楽しみ、顔の筋肉を活用する。