ドライマウスを改善するための食べ物

ドライマウスの症状を和らげるには、唾液の分泌を促進する食品を選ぶことが大切です。具体的には、レモンや梅干し、お酢といった「酸味のある食品」、するめ、固い生野菜、ガム、ナッツなどの「噛むことで刺激を与える食品」、そして昆布や納豆などの「唾液を促す成分を含む食品」が効果的です。

実際、「ガム」を噛むだけでも改善に寄与することがあります。