トリガーポイントの解消法

ほぐし方：指を用いて首のトリガーポイントを緩めます。筋肉が硬くなっている部分に対して、強く押しすぎないように気を付け、約5秒間押し続けます。

見つけ方：鎖骨の先端の下方や肩の骨がくぼんでいる所を押してみましょう。また、肩甲骨周りや骨と筋肉の境界にも重点を置いて押すようにすることが大切です。