トマトの1日の摂取目安

厚生労働省によれば、トマトを含む緑黄色野菜は、一日に約120gの摂取が推奨されています。これはおおよそトマト2個に相当します。もしミニトマトを食べる場合は、10〜15個程度が適切な数です。