トイレの我慢について

もし排尿後1時間以内に尿意を感じたら、2～5分ほど尿を我慢してみることをおすすめします。この方法で多くの場合、尿意が軽減されることがあります。それでも尿意が続く場合は、安心して排尿して構いません。

最終的には、2～3時間程度尿を我慢できるようになると、日常生活においての不便が少なくなると思います。