デッドリフトの効果について

デッドリフトは、背部の筋肉群（広背筋、中背筋、僧帽筋）から始まり、大腿筋、ハムストリングス、さらには大臀筋（大殿筋）といったお尻や太ももの筋肉群まで、全身を効率的に鍛えることができる素晴らしい筋力トレーニングです。