デッドリフトで鍛えられる筋肉と効果的なポイント

デッドリフトは、広背筋や僧帽筋、脊柱起立筋をはじめとして、大臀筋やハムストリングスなど、主に体の背面の筋肉を強化するためのエクササイズです。筋力トレーニングを行う人々にとって、ボディラインや筋肉の発達具合を鏡で確認することは一般的でしょう。