チョコレート 一日何個?

チョコレート 一日何個?

続きを読む

1日に摂取するチョコレートの個数

高カカオチョコレートでは、1日の推奨摂取量は3〜5個とされています。また、間食のカロリーはおおよそ200kcalが目安とされています。