チョコレートの摂取量について

高カカオチョコレートは、1日に3～5枚（おおよそ15～25g）が推奨されています。間食は一般的に200kcal程度が良いとされており、高カカオチョコレートはカロリーがそれほど低くないため、食べ過ぎると体重が増える可能性があります。したがって、高カカオチョコレートを楽しむ際は、これくらいの量を目安にすることが大切です。