チョコレートと貧血の関係

チョコレートの主成分であるカカオは、鉄分やミネラルを豊富に含んでいます。特に鉄は、血液中のヘモグロビンの生成を助け、体全体に酸素を運ぶ役割を果たすため、貧血の予防には非常に効果的です。