チョコレートの摂取目安

厚生労働省と農林水産省が発表した「食事バランスガイド」によれば、スナック類や嗜好品飲料の適量は1日あたり約200kcalとされています。そのため、間食としてのチョコレートの理想的な摂取量は、1日30gを超えないことが望ましいとされています。

例えば、ダンデライオン・チョコレートのチョコレートバーの場合、1日に5～9片程度が適切と言えるでしょう。