高カカオチョコレートの適切な摂取量

高カカオチョコレートは、1日に3枚から5枚（15〜25g）を目安に摂取するのが理想です。間食としては、1日におおよそ200kcal程度が適切とされています。ただし、高カカオチョコレートもカロリーが低いわけではないため、過剰に摂取すると体重が増えてしまう可能性があります。この点を考慮して、適度に楽しむことが大切です。