ダイエットにガムはいいですか?

ダイエットにガムはいいですか?

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ガムのダイエット効果について

ガムを噛むことで得られる満腹感は、食べ過ぎを抑える助けになります。これにより、ガムにはダイエット効果が期待されるのです。また、ガムは低カロリーであることや、小顔効果をもたらすことも、ダイエットとしての魅力のひとつです。ダイエットを成功させるためには、エネルギーの摂取を抑えつつ、体に欠かせない栄養素を十分に摂取することが大切です。