ダイエットにおけるタイ米と日本米の比較

一食あたり（150g）のカロリーを見てみると、『日本米』は234㎉であるのに対し、『タイ米』は276㎉です。つまり、『タイ米』の方がわずかにカロリーが高いことがわかります。しかしながら、『タイ米』にはダイエットに有効な栄養素が多く含まれているため、ダイエット効果が期待できると言えます。