タオルギャザーの効果

タオルギャザーは、足の指を使ってタオルを引き寄せることで足の筋肉を強化するトレーニング方法です。特に足のアーチを支える筋肉が鍛えられ、足のアーチが低下したことによるトラブルの改善に役立ちます。具体的には、外反母趾やモートン病、足底筋膜炎、偏平足などの症状の改善に用いられます。