スマホ使用時の姿勢改善法

スマートフォンを膝の上に置いたり、覗き込む姿勢は、首や肩に大きな負担をかけます。目線をできるだけ高く保つように心掛けることが大切です。長時間使用する際には、スタンドを利用するか、周囲のものを使って高さや角度を調整する工夫をしましょう。また、外付けのキーボードなどを使用すると、作業効率の向上にもつながります。