ストレートネックを改善するための睡眠方法

ストレートネックを治すには、仰向けでの睡眠が理想的です。仰向けの姿勢は、立っているときの自然な状態に近く、首の骨をS字状に保ちやすくします。さらに、私たちがリラックスして深く眠っているときには、仰向けでの睡眠が自然な姿勢であるとされています。