ストレートネックを改善する方法

ストレートネックを治療するには、単にセルフストレッチ（アゴ引き運動、首のストレッチ、フェイスタオルを使ったストレッチ）を行うだけでなく、骨盤や猫背も同時に調整する必要があります。また、「枕が高すぎる」ものは避けましょう。ベッドや枕の間、首と背中の隙間を埋めるためにタオルを使って、適切な調整を行うことが重要です。