ストレッチは日常的に行うべきです！

ストレッチは、他の運動と比べて体にかかる負担が少なく、好きな場所で簡単に実施できるため、毎日続けるのに適した運動の一つです。特別な器具も不要で、すぐに始めることができます。また、ストレッチを行う際には、快適に体を動かせるように高機能なウェアを用意しておくことをおすすめします。