スケートを通じて鍛えられる筋肉

私たちがレジャーとして楽しむスケートでは、使用される主な筋肉は腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋、さらにふくらはぎや太ももを含む下半身全体です。したがって、腕や胸、肩を除けばほぼすべての部分が活動していますね。