スクワットを続けることで得られる影響

毎日スクワットを行うことで、太ももの筋肉が強化され、脚が太くなる可能性が高まります。

筋肉は使用することで発達し、肥大化していきます。スクワットによって主に鍛えられるのは、臀部の大臀筋と太ももの大腿四頭筋です。

大臀筋が発達することはヒップアップに寄与しますが、大腿四頭筋が大きくなると、脚全体が太くなる結果になります。