スクワットの重量目安

初級者と上級者におけるスクワットの目安失礼します。以下の内容をご覧ください：

• 51～60kg: 12～14回（120～130回）
• 61～70kg: 14～16回（120～130回）
• 71～80kg: 15～17回（110～120回）
• 81～90kg: 15～17回（100～110回）