スクワットを行う際の注意点

正しいフォームを意識してスクワットをすることが重要です。以下のような誤ったフォームにならないように気を付けましょう。

1. 膝が足の指より前に出ている
2. お尻が床に接触しそうなほど腰を落としている
3. 体が前に傾いている
4. 腰が過剰に反っている
5. 膝が内側に寄っている