スクワットで100kgは体重がいくつですか? スクワットで100kgは体重がいくつですか? 続きを読む まとめ バーベルスクワットで100kgを目指すには、体重が最低でも60kg必要です。60kg未満であれば、食事量を増やして筋肉を増強することを検討すると良いでしょう。