膝が内側に入ることの影響

スクワット時に膝が内側に入ってしまうと、靭帯や腱、半月板などの組織に対して過剰なストレスがかかります。内側では組織が引っ張られ、外側では圧力がかかることで、それぞれ異なる負担が生じます。このように膝にかかるストレスがスクワットなどの動作中に繰り返されることで、最終的に膝を痛めてしまう可能性があります。