ジムは週に何回通えばいいですか?

ジムは週に何回通えばいいですか?

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ジムの通う頻度について

筋肉を効率良く増やすためには、週に3回から4回のジム通いが理想的です。この頻度は、筋肉の成長を助ける一方で、過剰な負担を避けるためのバランスが取れています。