毎日ジムに通うことは問題ありません

実際、運動を日常的に行うことで、効果的に体を変えることが可能になります。しかし、無計画に毎日トレーニングを行ったとしても、必ずしも筋肉がしっかりとつくとは限りません。

疲労が蓄積し、怪我をしやすくなったり、筋肥大が思うように進まないこともあります。そのため、毎日ジムに通う際は、適切なトレーニングメニューをしっかりと組むことが重要です。