シャワーを浴びると自律神経はどうなる? シャワーを浴びると自律神経はどうなる? 続きを読む シャワーが自律神経に与える影響 シャワーを浴びて体の汚れや汗を洗い流すことで得られる爽快感は、安眠に欠かせないリラックス効果をもたらす副交感神経の働きを促進することができます。