シャワーのデメリット

シャワーのみでは、身体が冷えてしまうことがあります。シャワーでは体温が効果的に上昇せず、副交感神経もあまり刺激されないため、リラックス効果が得にくいのです。このようにリラックスできないと、睡眠の質が低下したり、精神的な不調を引き起こす可能性があります。