シャインマスカットの摂取量について

シャインマスカットの主要成分である炭水化物は、果糖とぶどう糖という単糖類から構成されています。これらは体内で迅速にエネルギーに変換されるため、エネルギー源としては優れています。しかし、果糖やぶどう糖を過剰に摂取すると、肥満の引き金になる可能性があるため、食べ過ぎには十分注意が必要です。