シェイカーなしでのプロテイン摂取について

シェイカーはプロテインを摂取する際に必須ではありません。プロテインは水や牛乳といった液体に混ぜて飲むことができますが、コップやタンブラー、マグボトルなど、飲み物を入れるための器さえあれば、プロテインを溶かすことが可能です。そのため、必ずしもシェーカーを持っている必要はありません。