ザクロ 一日何個まで?

ザクロ 一日何個まで?

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ザクロの摂取量の目安

生のザクロを食べる際は、1日に目安として2個までが推奨されます。通常のザクロの重さは約250gで、その中で食べられる部分、つまり可食部はおおよそ115gとなっています。