サバ缶とイワシ缶の栄養価

サバとイワシの缶詰は、栄養素の含有量にいくつかの違いがあるものの、どちらも非常に栄養価が高い食品です。

ビタミンD、カルシウム、鉄分、DHA、EPAなどの成分を含むこれらの缶詰を取り入れることで、生活習慣病や貧血、骨粗しょう症の予防に役立ち、さらには認知機能の改善も期待できます。