サイリウムの摂取に関する注意点

サイリウムを過剰に摂取すると、下痢や腹痛といった症状が出ることがあります。一般的には、一度の摂取量は4～8g、日々の総摂取量は10～20gを目安にし、パッケージに記載された推奨量を遵守することが大切です。

さらに、サイリウムをそのまま摂取すると腸内での停滞や喉に詰まる危険性があるため、注意が必要です。