オオバコ（サイリウム）の欠点について

オオバコは一般的に安全とされていますが、一部の人々からは膨満感や腹痛、下痢、ガスなどの不調を訴える声も聞かれます。
したがって、推奨されている摂取量を守ることが重要です。また、水に溶かしたり料理に混ぜたりするなど、適切な調理方法を遵守することが推奨されます。