コーヒーを断つことの利点

カフェインの摂取を減らすことで、質の高い睡眠を得られ、身体の回復効果が期待できます。また、疲労感の軽減も見込まれます。

さらに、カフェインを過剰に摂取すると自律神経に影響を及ぼし、心拍数や血圧が上昇することがあります。カフェインを断つことによって、自律神経のバランスを整え、全体的な健康に寄与します。