カフェインの推奨摂取量

欧州食品安全機関（EFSA）によると、成人が健康に影響を与えることなく摂取できるカフェインの最大の量は、1日に400mg、1回あたり200mg以下です。これをコーヒーに換算すると、約660ml、すなわち5杯ほどになります。