注意すべき食べ物

コレステロールが高い方は、脂肪分の多い肉、糖質が豊富な主食、揚げ物、スナック菓子、清涼飲料水、砂糖を多く含むお菓子の過剰摂取には十分な注意が必要です。また、食物繊維や不飽和脂肪酸を意識的に採ることで、LDL（悪玉）コレステロールを低下させる効果が期待できます。