ココアの欠点について

ココアには比較的多くのカフェインが含まれており、摂取量が多すぎると不眠、神経の高ぶり、頭痛などの症状が現れることがあります。また、リグニンという成分が豊富に含まれているため、腹痛や便秘を引き起こす可能性もあります。さらには、ココアに含まれる砂糖の量が多いことで、糖尿病や虫歯のリスクが高まるおそれもあると言えるでしょう。