グルテンフリーの効果

グルテンが消化に悪影響を及ぼすことがあるため、グルテンフリーの食事を2週間続けることで、体調の改善を感じることができるでしょう。また、食生活における自分の食事スタイルやグルテンを含む食品の摂取量についての意識が高まります。

これにより、健康的な代替食品を見つけることができ、体重増加を防ぐ手助けにもなります。