クーパー靱帯が切れた場合の対応方法

クーパー靱帯が切れてしまった場合、元通りに修復することはできませんが、授乳や加齢、重力の影響で伸びてしまった場合には改善が可能です。もし、胸が垂れてきたと感じたら、対策を講じてクーパー靱帯への負担を軽減しましょう。効果的な方法としては、大胸筋のトレーニングが挙げられます。腕立て伏せを行う際は、腕の位置を広めに保ち、しっかりと大胸筋に負荷をかけるよう心がけましょう。