1日の適切な摂取量は？

クランベリーについては、多少多めに摂取しても特に健康に悪影響を及ぼすことはありません。しかし、ドライクランベリーの場合、砂糖が添加されていたり水分が飛んでカロリーが高くなるため、食べ過ぎには注意が必要です。一般的に、1日の摂取目安は約30gとされています。