キャットポーズについて

このポーズは、両手を床につけた状態で四つん這いになり、背中を丸めたり、反らせたりする動きを交互に行います。多くのヨガレッスンでは、ウォーミングアップとして取り入れられています。また、猫のポーズと牛のポーズは、それぞれ異なる筋肉と骨盤の動きが必要となります。