キヌアがダイエットに良い理由

キヌアは、グリセリンインデックス（GI値）が低い穀物であるため、ダイエットを支援します。これにより、血糖値の急激な上昇が抑制され、糖質が体脂肪に変わりにくくなるため、ダイエット中の方に特におすすめです。さらに、ビタミンB群は、炭水化物・脂質・タンパク質のエネルギー代謝を助ける役割も果たします。