カーフレイズの効果

カーフレイズを実施することによって、ふくらはぎの腓腹筋やヒラメ筋がしっかりと鍛えられます。その結果、血行が良くなり、冷え症やむくみの改善が期待できます。また、これらの筋肉を強化することで、ふくらはぎ全体が引き締まり、見た目の向上にもつながると言われています。