カッテージチーズのダイエット向きな特性

カッテージチーズは、豊富なタンパク質に加えて、糖質と脂質が非常に少ないため、ダイエット中におすすめの食品です。使用されているのは脱脂乳であり、100gあたりの脂質は4.5gと低めです。全てのチーズの中でも、脂質が少ない部類に入ります。また、カロリーもチーズの中で最も低く、100gあたり99kcalという数値は、他のチーズと比較してもかなり控えめです。